Sınav Kaygısı Nasıl Yok Edilir?

LYS maratonu yarın başlıyor. Sınavda başarısız olma korkusu öğrencilerde strese yol açıyor. Sınav stresi ile baş edilir? Kaygı nasıl azaltılır?

Sınav Kaygısı Nasıl Yok Edilir?
Üniversiteye girmek isteyen milyonlarca aday yarın Lisans Yerleştirme Sınavı’na girecek. Sınavda başarılı olamama korkusu öğrencilerin stres yaşamasına neden oluyor. Sınav kaygısını azaltmak için bazı yöntemler mevcut.

SINAV STRESİNDEN KURTULMAK İÇİN NE YAPILMALI?

Doğru nefes almaya dikkat edilmelidir. Yavaş ve derin nefes alıp vererek sakinleşmek mümkündür.

Sınava vaktinden önce gelmek gerekir. Geç kalındığında stres seviyesi daha da artacaktır.

Sınavdan önceki gece sınav giriş belgesi ve nüfus cüzdanı hazır bulundurulmalıdır.

Sınavda başarılı olmak için önceki gece iyi uyumaya dikkat edilmelidir. Süt ya da papatya çayı içmek rahatça uyumaya yardımcıdır.

Stresten kurtulamıyorsanız küçük yürüyüşler yapmak zihninizdeki olumsuz düşüncelerden kurtulmanızı sağlar.
Anahtar Kelimeler:
lys maratonusınav stres
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner170

konya escort kayseri escort ankara escort istanbul escort | malatya escort escort, ankara bayan, travesti, ankara escort beylikdüzü escort türk porno escort escort ankara escort ankara