Yağlarınızı yumurta yiyerek yakın

Yumurta, hazmedilmesi zor olduğu için uzun süre tokluk hissi verir ve kilolarınızın kolaylıkla gitmesini sağlar.

Yağlarınızı yumurta yiyerek yakın
 Doğal yemle beslenen, özgür dolaşan tavukların yumurtası kan kolesterolünü yükseltmez, aksine düşürür. Yumurtanın hazmedilmesi çok uzun sürer. Bu nedenle tokluk hissi uzun süre devam eder ve acıkmayız. Kilolar da kolaylıkla gider. Önemli olan yumurtaların katı olarak haşlanmamasıdır. Katı yumurta kanserojendir.

Yağda kavurmazsanız, yakmazsanız doğallığını bozmazsanız sorun yok! Kayısı kıvamında, suda haşlanabilir, saf tereyağında pişirilebilir, omlet, menemen yapılabilir. Günde 4 yumurta yendiğinde karaciğerden kolesterol yapılması orantılı olarak azalır. İstenirse ve dokunmazsa günde 10 tane de yiyebilirsiniz.

Doğal yağlar yasak değil
Doğal yağlar sağlıklıdır.Bunlar, köy tereyağı, hayvansal katı yağlar, balık yağı yani Omega-3, bozulmamış, işlem görmemiş, rafine edilmemiş yağlardır.Kuyruk yağına da karşı değilim. Yine keten tohumu ve balık yağı (Omega-3) kan yağlarını düzenler, kanı sulandırır, kilo vermeyi kolaylaştırır, kilo hipertansiyon ve depresyon gelişmesini engelller.

Keten tohumu, azar azar yiyeceklere eklenebilir. Keten tohumu yerine susam da kullanılabilir. Keten tohumu kabızlığı giderir. Fazlası ishal yapabilir. Her gün 2-3 gram katıksız Omega-3 tüketilmeli. Omega-3 kapsülleri içinde kesinlikle Omega-6 bulunmamalı.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner170

banner143

ankara escort ankara escort astropay bursa escort ankara escort bayan kayseri escort, kayseri escort, eryaman escort, ankara escort, malatya escort, konya escort